肉子
こんにちは。
なるべく無添加生活を送っている
オーガニック大好き主婦、桜河肉子です。
花粉症辛いからすぐできる料理にしよう
突然ですが花粉やっべぇわ。
毎年やばいけど今年もすごくないですか？
あなたは鼻から？喉から？目から？
ティッシュって春の季語だよね？
それはさておき花粉症の方には
辛い時期になりましたね。
3月は廃人。
頭痛で死にそうなのに
料理なんかしてられっか！
でも子供がいるとそうも言ってられない。
だから今日はすぐできるレシピをご紹介します。
作業時間約10分！手羽元のカレー風味焼きの作り方
材料（幼児向け薄味）
- 手羽先 10本
- 辛くないカレー粉 大さじ1
- 塩 小さじ4分の1
下準備（事前）
- 手羽元に2~3か所切れ込みを入れるか、フォークでブスブスさす
- ビニール袋に手羽元と塩、カレー粉を入れてモミモミしておく
（冷蔵庫で1時間~1晩おく）
作り方
- オーブンかエアフライヤーで焼く（190度で10~20分）
ハイ完成！
けっこう薄味なので、大人はカレー塩
（辛いカレー粉小さじ1+塩ひとつまみ）
をかけています。
今日の献立は
わかめご飯（残りご飯に混ぜただけ）
手羽元のカレー焼き（焼いただけ）
ミニトマト（切っただけ）
オクラ（冷凍オクラ解凍しただけ）
人参サラダ（作り置き）
紫大根のサラダ（作り置き）
お野菜のミルクスープ
です。
今日作ったのはミルクスープ（作業20分くらい）と
手羽元（作業は肉を並べる1分くらい）と
わかめごはん（作業時間5分くらい）だけです。
肉子
安くてすぐできる
メインのレシピは
いくつあっても困らない！
本日は手羽元のカレー風味焼きと献立をご紹介しました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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